Google Plus
Vk
LinkedIn
Pinterest
  • Tempo: 30 min
  • Dosi per: 6 persone
  • Complessità: facile
Insalata ricca ai 5 cereali
Google Plus
Vk
LinkedIn
Pinterest

L'insalata ricca ai 5 cereali è un piatto completo, gustoso e colorato e, soprattutto, fresco. Ho condito i cereali con pomodori, pisellini, olive nere, tonno e dei dadini di provola. Potrete ovviamente variare gli ingredienti scegliendo altre verdure a vostro piacere.

Ingredienti

300 g di cereali misti (orzo, avena,farro, grano e riso) - 250 g di pomodoro - 200 g di tonno sott'olio -

olive nere - 100 g di provola - 150 g di piselli in barattolo - olio d'oliva - sale e pepe q.b.

Insalata ricca ai 5 cereali

Preparazione

  1. In un tegame capiente portate a bollore l'acqua e salatela a piacere, quindi versate i cereali e fateli bollire per il tempo indicato sulla confezione (circa una ventina di minuti). 

  2. Intanto preparate il condimento: lavate e tagliate i pomodori a dadini, tagliate anche la provola sempre a dadini. Aggiungete i piselli dopo averli scolati dall'acqua di conservazione, le olive nere tagliate a rondelle, il tonno sgocciolato. 

  3. Scolate i cereali e lasciate raffreddare qualche min. poi mescolateli con il condimento già preparato. Salate e pepate e insaporite il tutto con un po' di olio di oliva. Mescolate bene e lasciate riposare in frigo almeno 1 ora prima di servire.

Per essere aggiornati sulle mie nuove ricette e restare in contatto con me vi invito a diventare miei fans. Mi trovate su
--> Facebook 

   --> Instagram 
--> Google+ 
--> Pinterest 
--> Twitter   
Vi suggerisco di realizzare la ricetta. Se avete dubbi mi farà immenso piacere rispondere ai vostri commenti e alle vostre domande.
Sarò felice di ricevere anche qualche foto della vostra realizzazione che pubblicherò molto volentieri, ovviamente a nome dell'autore, nel gruppo di Ricettecongusto  a cui vi invito ad iscrivervi! Se vuoi puoi ritornare alla Homepage e trovare nuove idee per i tuoi piatti!

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

Developed in conjunction with Joomla extensions.

Developed in conjunction with Joomla extensions.

loading...

Le ultime ricette

  • Uova ripiene
  • Tomini piemontesi piccanti
  • Flan di zucca con crema al parmigiano e speck croccante
  • Crostata di grano saraceno con cheesecream mele e melagrana
  • Pasta pasticciata con crema di zucca e pancetta
  • Plumcake salato di grano saraceno con radicchio scamorza noci e pinoli
  • Chips di patate americane (patate dolci) con speck e scamorza affumicata
  • Pecorino siciliano piccante sott'olio
  • Panini morbidi allo yogurt
  • Ciambella al farro e ricotta con melagrana e gocce di cioccolato
  • Tortino di patate con prosciutto cotto e scamorza
  • Busiate al pesto, melanzane e pomodorini

Developed in conjunction with Joomla extensions.

itafzh-TWenfrdeelptrues

Le ricette con il cioccolato

Sei interessato a preparare qualche ricetta golosa e cioccolatosa? vai a leggere -->  Le mie ricette con il cioccolato

Le ricette con la zucca

Sei interessato a preparare qualcosa con la zucca? vai a leggere --> Le mie ricette con la zucca

bagagli

Seguici su Facebook

Invia la tua ricetta

Vuoi condividere una tua ricetta
con i visitatori di ricettecongusto.it?
Inviala e a breve la troverai pubblicata sul sito!

Vai all'inizio della pagina

Condividi la ricetta su

Developed in conjunction with Joomla extensions.